Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα

Διατροφική Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα

Η KETO Νηστειακή δίαιτα (Fasting Keto Diet), είναι μια κετογονική διατροφή που προκαλεί διατροφική κέτωση ενώ είναι ταυτόχρονα πολύ χαμηλή σε λιπαρά και πολύ χαμηλή σε θερμίδες.
Είναι ένα ειδικό πρωτόκολλο δίαιτας που αναφέρεται ως τροποποιημένη νηστεία που προστατεύει τι πρωτεΐνες του οργανισμού (Protein Sparing Modified Fasting).
Αυτός ο συνδυασμός εκτινάσσει την δυναμικής στην μείωση λίπους και μάλιστα, των αποθηκών λίπους μας.

Η μεγάλη διαφορά από την κλασική κετογονική δίαιτα με τα υψηλά λιπαρά είναι:

1. Ότι το λίπος που καίγεται και προκαλεί την κέτωση, είναι από το λίπος των αποθηκών λίπους μας (τοπικά ή ολικά) και δεν είναι απο το υπερβολικό λίπος της τροφής.
2. Η μείωση βάρους είναι σημαντική και μεγάλη λόγο των πολύ χαμηλών θερμίδων.
3. Προκαλεί μια κάθαρση λίπους του οργανισμού, αφού είναι η το κύριο καύσιμο και δεν παρέχεται μέσω της τροφής.

Όπως όλες οι κετογονικές δίαιτες είναι μη σταθερές δίαιτες (non stable diets) και δεν μπορούν να είναι διατροφές τρόπου ζωής.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια ιδιαίτερη και προσωπική δίαιτα.
Η εφαρμογή της χρειάζεται ιατρό ειδικό στην διατροφή του ανθρώπου και βαθιά γνώση βιοχημείας.
Η δίαιτα αυτή είναι περισσότερο μια δίαιτα θεραπευτική και έχει προταθεί για πολλαπλά οφέλη υγείας.

Τα αυξημένα επίπεδα κετόνης που προέρχονται από αυτήν την δίαιτα δηλώνουν ανεπιφύλακτα αυξημένη καύση λίπους. Σε αντιδιαστολή με την κλασική κετογονική δίαιτα η μοναδική πηγή λίπους που μπορεί να βρεθεί για να καεί είναι το λίπος από τις λιποαποθήκες μας.

Η κετογονική δίαιτα είναι μη σταθερή δίαιτα (NON STABLE DIET) και δεν μπορεί να γίνει διατροφικός τρόπος ζωής (Life Style Diet).

Στο αδυνάτισμα, στο τοπικό, στην κυτταρίτιδα είναι η πιο επιστημονική και αποτελεσματική δίαιτα.

Ως μια τροποποιητική δίαιτα μπορεί να παρουσιάσει και ορισμένες παρενέργειες.

Μπαίνοντας σε κέτωση, ο οργανισμός αλλάζει την πηγή καυσίμου του από τη γλυκόζη (υδατάνθρακα) στο λίπος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Απώλεια ηλεκτρολυτών
• Keto-Flu (Κέτο-γρίπη)
• Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου όπως δυσκοιλιότητα
• Κράμπες στα πόδια
• Κακοσμία στόματος – αναπνοής
• Απώλεια ενέργειας

Με την κατάλληλη εισαγωγή και προετοιμασία συνήθως αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ανεπαίσθητες και προσωρινές. Αν υπάρξουν συνήθως μπορούν να αποκατασταθούν άμεσα με κατάλληλους χειρισμού στην κέτωση και κάποια φαρμακευτική αγωγή.

Η διάρκεια της διατροφικής κετογονικής δίαιτας  στο αδυνάτισμα, δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από ένα μήνα.

Μπορεί επαναληφθεί μετά από κάποιο μεσοδιάστημα άλλης δίαιτας, σε ένα ολοκληρωμένο προγραμματισμό αδυνατίσματος και κάτω από ιατρική επίβλεψη.